جدول زمان خواب نوزادان کودکان نوجوانان بزرگسالان
جدول زمان خواب نوزادان کودکان نوجوانان بزرگسالان ثابت بودن چرخه خواب و بیداری بدن شما را تقویت می کند. خواب گرام: دو جنبه مهم برای خواب وجوددارد : میزان خوابی که میخوابید و ثبات در زمان. اگر به دنبال راهنمایی…